乐跑族要健康，不要疲劳
“我是都市乐跑族，跟跑没完”。
S小姐是一名普通的职业白领，下班后，便会褪去一身通勤的OL风，换上舒适的运动服，登上一双跑鞋，然后便风一样地奔跑到城市的每个角落去了，和她一样的还有一群人，他们被称为都市乐跑族，他们run for fun。
现如今，跑步已然从以往单纯孤立的运动项目转变成了一种新的生活方式，或者说是一种时尚潮流。他们三五成群，渐渐组成了圈子，什么香山乐跑圈、燕郊乐跑族诸如此类，运动流汗这件事儿让大家乐此不疲。
跑步运动无疑是好事儿，但所有人真的都会用健康的方式运动吗?答案无疑是否定的。我们经常会听说，小张跑步伤了膝盖、老王打网球扭了脚踝、小李更是年纪轻轻耐力差的很、运动一会儿就喊累。那么问题来了，如何才能让运动更健康呢?
对此，在“复方阿胶浆临床药理研究研讨会”上，我们找到了答案。
科学量化，功效不忽悠
2016年10月30日，中国中药协会阿胶专业委员会召集举办了主题为“复方阿胶浆临床药理研究”的研讨会，沈阳体育学院教授、运动生理学专家张日辉教授提出：“我们通过试验发现，复方阿胶浆还能够提高运动员的抗疲劳能力。”观点一出，即受到了在场专家学者的热烈讨论。
运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，它直接影响运动员的运动能力。在体育界，运动性疲劳的恢复向来是重要的攻关课题，它是金牌的“克星”。为了抗拒疲劳，也不止一名体坛健将铤而走险服用兴奋剂。而在日常生活中，普通人运动也会出现这样那样的易疲劳现象。
沈阳体育学院副教授郭峰介绍说，“我国传统的中医药在抗疲劳方面有着独特优势。很多省市的运动队都在使用不同的中药补剂，以促进运动员尽快从疲劳状态中恢复过来。”这位来自沈阳的年轻副教授，致力于运动训练生物医学监控等研究。当前，郭峰正负责国家竞技攀岩项目运动员生物学监控工作，以及国家自由式滑雪空中技巧项目运动员的脑中枢疲劳监控工作。
这项名为“复方阿胶浆提高运动员抗疲劳能力的研究”中，张日辉与郭峰两位运动学专家实际募集到265名运动员受试，分别来自跆拳道、足球、田径等10个项目，均是国家二级以上运动员，而这些运动员将分别出现在2020年东京奥运会和2018年韩国平昌冬奥会上。
“复方阿胶浆不仅仅能够补血补气。”郭峰副教授介绍说，通过试验他们得出5项惊人的结论：复方阿胶浆能够提升红细胞和血红蛋白相关指数，能够提高运动员最大摄氧量水平，还可以在正常范围内提高白细胞水平，增强血液免疫。
尤为重要的是，服用复方阿胶浆还可降低运动期间肌酸激酶、尿素氮、皮质醇的水平，增加血睾酮/皮质醇比值。这组枯燥的数值意味着，复方阿胶浆能够减轻运动员训练期疲劳程度。同时，复方阿胶浆还能够减少自由基产生，提高机体的抗氧化能力，从而预防运动产生的自由基对机体的损伤。
该研究成果得到与会者的广泛肯定。而正是通过现代科学意义上的“量化”研究，填补了较大样本运动员服用复方阿胶浆研究的空白。此前，试验主要停留在“小白鼠”层面，广州中医药大学基础医学院练美莲等曾进行“复方阿胶浆对小鼠抗疲劳作用研究”，也证实复方阿胶浆具有抗疲劳作用。
“中药必须走出去，要国际化，而国际化最大的桎梏是‘量化’，这正是现代科学的基础之一，如果不能‘量化’，中医药的科学性将会受到质疑。”国家级非物质文化遗产东阿阿胶制作技艺代表性传承人、东阿阿胶总裁秦玉峰指出，“只有坚持科学标准和方法，中药才能更好地服务国家大健康战略。”
复方阿胶浆成功秘诀
作为“阿胶+”的代表性产品，复方阿胶浆自上市以来，便一直是东阿阿胶的拳头产品，在历经近四十年的打磨后，现已稳居“气血双补”市场的铁王座，成为真正的健康巨人。
说到复方阿胶浆成功的秘诀，第二军医大学药学院张卫东教授说道：“任何中药方剂的成功，我觉得无外乎三个方面。第一、阐明中药方剂的科学内涵，这就是基础研究，目的是让中医、西医都明白它的科学性，用起来更得心应手。第二，要为临床的合理使用提供科学依据，也就是临床研究。第三、企业尤其需要花大力气保证产品质量，确保原材料质量和工艺水准。”
这便是复方阿胶浆成为“气血双补”霸主的秘诀。
