胶原蛋白是人体的重要组成部分之一，功效也是多得数不完，这也很正常，在身体含量这么高，怎么也是有好处的。在市面上，胶原蛋白粉的牌子多得数不完，价格在300-400左右，太便宜的不建议购买，毕竟这是长期使用的。
胶原蛋白粉的功效
胶原蛋白粉紧肤平皱、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健、降低痛风、抗癌作用、抗氧化、抗贫血。很适宜肤质粗糙、肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象的女性和需要美白祛斑的女性。肌肤保湿能力及弹性下降的情况，胶原蛋白粉也是很不错的，效果很好。
胶原蛋白粉如何吃
1,推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
2, 推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
3, 吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。
4,对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。
胶原蛋白粉功效多，适合不同年龄阶段的人群，买一罐胶原蛋白粉，可以全家享用。虽然功效多，但这是起保健作用的，不能拿来当药一样治疗身体出现的疾病。其实胶原蛋白在我们每个人的身体都已经存在的，所以一般拿来当补充营养懂得作用。
