其实现在生活当中很多人都有脱发的现象，特别是一些男性朋友到中年之后，因为生活工作压力比较大，自己又没有一些良好的生活习惯，脱发无疑会极大地影响到人们的个人形象，这时大家除了要纠正自己的生活习惯之外，我们也可以通过饮食的方法及时的进行纠正，一起来看一下都有哪些食物吧。
芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻粉中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
黑豆
中医认为毛发发孕育于肾，当肾亏损之时，头发就会脱落。而中医认为黑豆入肾，是补肾的最好的非贵族药物。所以，在脱发之后，可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别，以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促进头发生长的功效，所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻，但是不适合于脂溢性脱发患者，因为黑芝麻是属于高脂肪食物，吃了后油脂分泌会更多。
首乌
在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌，但是，由于首乌还有其他的药效，所以一般都是医生配合其他药物使用，而不单独食物，以免药效把握不准而危害健康。
脱发无疑会极大地影响到人们的正常生活。以上介绍的这些食物都可以帮助人们缓解脱发现象，即便人们没有脱发现象，在平常适当的吃一些黑豆黑芝麻等食物，也可以维护自己的发质。
