其实我们在大街上能够看到很多人都会在脸上长了痘痘或者是长了斑点，不管是年轻的还是年长的都有不少，很明显是会对人体的容颜造成一定的影响，而且还会让人看着很不舒服，那么大家是否知道脸上长斑还长痘了之后要如何科学应对呢?
脸上长斑还长痘怎么办
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到去除斑点的作用。
2、也可以使用茄子皮来敷脸，坚持一段时间之后会让你脸上的小斑点不会那么明显。
3、每天多喝一些西红柿汁，对去除斑点有较好的作用。主要是西红柿里面的谷胱甘肽能有效的一直黑色素的形成，也能够使得脸上的黑色素减退。
4、少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
5、充足的睡眠
良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉。
脸上长斑还长痘是什么原因
这是雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调的结果，身体和肌肤吸收力都很弱.注意保持皮肤清洁，尽量避免试用新的护肤品，注重控油，忌彩妆;饮食以清淡为主，多吃富含蛋白质，促进雌性激素分泌的食品(如芝麻，大豆，麻油，山药等)，能够加速肌肤代谢功能的恢复。
其实脸上长斑还长痘也是很常见的一种症状，尤其是妇女朋友们出现了这种情况之后也苦恼不堪，有些人可能会选择到美容医院进行一些祛斑祛痘的治疗，但是当治好了之后也有可能会复发，因此大家不妨参照一下上述的方法来从根本上解决问题。
