2016年7月17日讯 近日，一位加拿大的男模因为晒出一段自己将猫当健身器材举的视频而走红网络。妹纸们直呼想变成这只猫。
视频中这位加拿大的匈牙利籍男模赤裸上身，将它的猫Jacob当做哑铃一般健身。看着这位男模的肌肉，着实让人惊讶，因为确实很漂亮、完美。各位女同胞们看了是爱慕与钦佩，男同胞看了则是羡慕不已。我们的男同胞们不只是羡慕而已啊，要拿出我们的实际行动来，努力让自己的身材也变得更好!
为了一个更好的身材，必要的锻炼肯定是少不了的。而且，貌似锻炼也是塑造身材必需的、最重要的方法。这就需要我们坚持了，而且别人也给不了帮助。
今天呢，我们就说一说如何从吃的方面帮助我们塑造自己的身材。首先，我们一定不要空腹去健身。空腹健身会让人头晕目眩的，尽量在健身前一个小时吃一些东西。
早餐，为了增加身体的水储备，可以喝一杯果汁加一些热饮。同时，也可以吃一些含糖的谷类食物或者面包。
午餐，米饭或其它含碳水化合物的谷物类食品，能让你运动时精力充沛。如果做的是增肌训练，则应多吃含蛋白质的食物，如海鲜或低脂酸奶，能帮助肌肉组织生长。
晚餐，吃那些可以维持体力又不致发胖的食物，比如谷物类、新鲜水果、绿色蔬菜等。但要控制好饭量，因为晚上新陈代谢较低，很容易囤积多余的卡路里。健身过后，因为营养物质的大量消耗，产生了很多的酸性物质，这时候就需要进食一些碱性食物，比如柑、梅、杏等水果是酸的，但它们却是典型的碱性食品。
健身贵在坚持，不管你坚持何种锻炼方式，都要持之以恒才会有效果!
原标题：男模举猫秀二头肌怎样拥有他那完美的肌肉
